Hemos entrevistado a Javier Berazaluce entrenador de natación y socorrista en la FMN (Piscina Mundial 86) y brand ambassador de Swimtonic.  Javier además de dar clases de natación a niños y adultos en la FMN, entrena a nadadores de aguas abiertas y triatletas. Tiene amplia experiencia como entrenador de travesías de ultradistancia. Tamben ha colaborado como socorrista con la ONG PROEM-AID; Una asociación sin ánimo de lucro PROEM-AID que nace como respuesta a la catástrofe humanitaria en el Mar Mediterráneo, en la que miles de refugiados e inmigrantes se juegan la vida en el mar para llegar a la costa Europea.

Javier Berazaluce con miembros de PROEM-AID

Junto a Manuel Díaz fundó  Entrenadores natación Madrid   un grupo de entrenamiento dirigido a nadar en aguas abiertas, que suele reunirse para entrenar en Pelayos de la Presa más concretamente en el embalse de Picadas.

Grupo de entrenamiento en Embalse de Picades, Pelayos dela Presa.

1.- Qué es para tí la natación?

Considero la natación una parte muy importante de mi vida, casi toda mi vida, ya sea como juego junto a mi madre, campeona de España de natación sincronizada, y mis hermanos, como actividad deportiva diaria durante buena parte de mi vida o como profesional de la la enseñanza y el entrenamiento desde hace casi 30 años.

Para mi la natación, o mejor dicho, el medio acuático, es aquel lugar donde me desenvuelvo mejor, un lugar en el que siento paz, donde mi cuerpo y mi mente se sienten relajados.

2.- ¿Tendría que ser obligatoria la enseñanza de la natación en las escuelas?

Muchas cosas deberían ser obligatorias en la escuela, entre ellas la natación.

3.- ¿Dónde prefieres nadar en piscina o en el mar?

En el mar siento más libertad y fundirme con el ritmo de las olas me resulta placentero, pero sin una buena base en piscina nadar en el mar es una actividad cuanto menos irresponsable. Hay que tener muchas precauciones y nunca, nunca ir solo.

4.- ¿Porqué está de moda nadar en el mar?

Supongo que las redes sociales y el empuje del triatlón en los últimos años tienen buena culpa de ello. Pero creo que es mejor hablar de natación en el medio natural, que también incluye, ríos, lagos o embalses.

6.- ¿Cuáles son los peligros de la natación en aguas abiertas?

El primer peligro en aguas abiertas, como ya he apuntado antes, es hacerlo en solitario, demasiado riesgo. pero hay más, hipotermias, cansancio (como decía antes, una buena base técnica y aeróbica en piscina), deshidratación, insolación, desorientación,, problemas gástricos, mareos, tirones…

7.- ¿La técnica de nado varía de la piscina al mar?

La técnica es la misma, un nadador debe tener un montón de recursos técnicos para dominar el medio acuático. Lo que varía es com aplicas esos recursos técnicos para ser más eficiente dependiendo de en qué medio nadas, el mar, un río un embalse, un lago, como uses tus apoyos para orientarte, para respirar, como uses las piernas, que variedad de patadas dominas. Por ejemplo las piernas hay que entrenarlas, aunque luego en el mar se usen menos que en piscina pero depende de en qué circunstancias son incluso más importantes que los brazos en mucha ocasiones. Las piernas nos permiten tener una buena posición corporal, nos permiten pararnos si lo necesitamos para, hidratarnos, comer u orientarnos cuando no sabemos bien donde estamos, nos permiten pasar por encima olas altas o incómodas, cambios de posición en competiciones, aceleraciones…

8.- ¿Puedo hacer una travesía sin entrenar previamente en el mar?

Se puede, pero es conveniente entrenar en cualquier lugar que tenga aguas abiertas para aprender a orientarse y para nadar en grupo, algo fundamental.

9.- ¿Cómo hay que entrenarse para hacer una travesía en el mar? ¿Qué material de entrenamiento necesito?

Primero, entrenamiento técnico. Busca un/a buen/a entrenador/a o un buen grupo de entrenamiento. Nadar con otras personas facilita mucho el aprendizaje. imagina aprender un idioma sin hablar con nadie.

Segundo, aprender a usar los materiales de piscina para mejorar la técnica, la fuerza, el ritmo, la velocidad. Y saber que tipo de material usar en cada momento y como. qué aletas usp, qué pullboy uso y cuándo, para qué, qué palas son mejores. En las palas por ejemplo hay mucha variedad. En concreto las palas Swimtonic son una buena herramienta para aprender a usar las yemas de los dedos en lugar de dar manotazos con las palmas de las manos, es decir, ayudan a mejorar la motricidad fina. Pero también ayudan a mejorar la fuerza. Gracias a su doble pala,podemos trabajar músculos agonistas y antagonistas del movimiento. Indudablemente hay otras muchas palas muy válidas y otras no lo tanto, pero no me voy a extender en ello.

10.- ¿Cuáles son tus travesías de aguas abiertas preferidas en España?

Mi favorita entre todas es la Getaria Zarautz, pero hay decenas de ellas, algunas decanas, otras más recientes, pero voy a nombrar unas cuantas dignas de reseñar.

Descenso de la Ría de Navia, Tabarca Santa Pola, la vuelta al Hacho, Timón Cup, Valle de Iruelas, la mayoría de las que se hacen en la Costa brava, las que se hacen en el río Guadalquivir, en el Lago Bañolas, en el Lago Sanabria, las de la costa vasca, las innumerables travesías del levante. Y luego las ultras, Batalla de Rande, la Bocaina, Ultra Ebre, Triple Corona de Illas Atlánticas, cruces como el del Estrecho, son tantas…

Javier Berazaluce y Manuel Díaz entregando las palas de natación Swimtonic a los ganadores del valle de Iruelas.

11.- Cuéntanos el proyecto 20 Bridges de Java Sanz.

Bien, este es el gran reto deportivo que me planteó Java Sanz para esta temporada.

El reto 20 Bridges se trata de nadar los 48 km que rodean la isla de Manhattan, en aguas no muy salubres, afectadas por diferentes tipos de corriente y en general frías y hacerlo sin neopreno. Vamos todo un reto.

Pero no me sorprendí mucho, la verdad es que puedo esperar cualquier tipo de reto si viene de Java.

Lo que ocurre en esta ocasión es que este reto tiene una labor de concienciación sobre la problemática de los plásticos en todas nuestras aguas, desde los desagües de nuestras casas, pasando por las alcantarillas, arroyos, ríos y finalmente nuestros océanos, además de los vertidos de la gran industria.

El problema radica en el uso indiscriminado de plásticos de un sólo uso, de exceso de embalajes, de frutas y verduras desprovistas de su piel protectora original para venderlas en envases plásticos. Estamos convirtiendo el océano en un gran vertedero de un producto no biodegradable y que permanecerá en nuestros fondos marinos, en el estómago de los animales marinos y en nuestros organismos también.

De hecho el reto de Java lo ha llamado “Gestos para salvar el planeta”.

Javier Berazaluce con Java Sanz

12.- ¿Cómo le entrenas?

Bueno, primero un poco de historia. Java y yo nos conocimos hace unos pocos años, diría que 5 o 6 en la piscina M 86 Madrid, cuando él era presidente del Club Natación Alcobendas y nos tiene sorprendidos a todos por el rápido ascenso de su club. Desde entonces hemos ido entablando una relación de amistad basada sobre todo en nuestro amor por la natación y el respeto al medio acuático. Ya desde entonces Java nos ayudó mucho a mi socio Manu Díaz y a mi con Entrenadores Natación Madrid, nuestro proyecto para dar a nadadores aficionados y triatletas los conocimientos técnicos para llevar a cabo sus retos en el medio natural.  Nos apoyó y nos apoya en nuestras jornadas de tecnificación en aguas abiertas y dando charlas, fruto de esta colaboración he ido conociendo de primera manos los retos a los que Java se ha enfrentado durante estos años, sus triunfos, sus retos fallidos en el resultado, que no derrotas, porque siempre ha demostrado arrojo y valentía para enfrentarse a ellos, sus entrenamientos, sus lesiones, sus miedos, su miedo al frío, a la hipotermia… Y hemos llegado a un conocimiento mutuo que ha hecho que él confiara en mí para guiarle en este gran reto, por lo cual le estoy muy agradecido.

Una vez dicho esto, la preparación está basada en varios pilares, una buena preparación física y técnica para afrontar con éxito una prueba tan larga, intentando llevar el nado más económico posible y el mejor gesto técnico para evitar lesiones y para poder enfrentarse a tantas horas metido en el agua sin poder agarrarse a nada, ni siquiera para comer o beber, una preparación basada en la nutrición y el descanso, asesorado por Sandra Pino, una buena preparación psicológica para enfrentarse a las dudas que surgen durante pruebas tan largas donde se pone el cuerpo al límite. Pero el aliciente que tiene es que lo hace por una causa en la que él cree y yo también, y eso ayuda a responderte a la pregunta ¿qué hago yo aquí? que siempre surge a algún deportista de pruebas de ultradistancia.

Ahora mismo Java Sanz está nadando entre 18000 y 25000 metros semanales en piscina, aparte de las salidas al embalse de Picadas y las pruebas de aguas abiertas en la que ha participado, entre ellas su quinta Batalla de Rande finalizada.

Estoy seguro de que finalizará este reto con éxito y así poder hacer aún más visible la problemática del uso indiscriminado de plásticos.